牛牛满20元可以提现,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站
心得xinde
好身材
心得
健身
食谱
塑形
整形

产妇如何全方位美体修形

编辑:牛牛满20元可以提现 2016-01-28 13:27 牛牛满20元可以提现 字体:

浏览:376次

舒雨: 我妻子刚生完孩子后不久。由于身体不适,她的心情也不是很好。再加上她非常爱美,产前就在为自己的体形能否恢复而忧心忡忡。所以我想请教舒雨,产妇怎样做才能让自己恢复从前的美丽呢? 贵阳尹军 尹军朋友: 产后,由于妊娠期间内分泌激素水平的改变
  舒雨:
  我妻子刚生完孩子后不久。由于身体不适,她的心情也不是很好。再加上她非常爱美,产前就在为自己的体形能否恢复而忧心忡忡。所以我想请教舒雨,产妇怎样做才能让自己恢复从前的美丽呢?
   贵阳尹军
产妇如何全方位美体修形
  
  尹军朋友:
  产后,由于妊娠期间内分泌激素水平的改变,以及新陈代谢增加给母体带来的诸多变化,不能一下子恢复正常,所以许多产妇会感到自己变丑了。其实,这种生育性变丑是完全可以纠正的。

  1.体型:生育后体型发胖的妇女很多。应从合理饮食、坚持锻炼和母乳喂养等方面入手。在饮食上产妇不宜天天吃大鱼大肉,更不能大补特补,要做到量入为出,兼顾哺乳,尽可能保证均衡营养。锻炼是防止产后发胖的有效的手段,应从产褥期开始,此时可坚持做仰卧起坐和腿部、头部同时向上翘的动作,以增强腹肌的收缩力,不作锻炼时也要注意收腹。坚持母乳喂养可促进母体新陈代谢和营养循环,把身体组织中多余的营养成分化为乳汁运出体外,从而减少脂肪的积累,防止肥胖。2.乳房:由于护理不当,产后乳房可发生过大、下垂或扁平等改变。所以,产后要坚持佩戴乳罩,促进乳房血液循环以防止其下垂;做到两侧乳房交替轮换喂奶,均匀哺乳;哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟,注意乳房卫生;哺乳期不要过长,孩子满10个月即应断奶,因为延长哺乳期,母亲乳腺分泌减少,会使乳房变得干瘪,断奶后就会失去往昔的丰满;坚持做俯卧撑等扩胸运动,就可以使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

  3.头发:产后妇女容易脱发,这是体内激素重新调整所致,精神压力或睡眠不佳也会加剧产后脱发的发生。因此产后脱发的防治应包括:放松心情,它可使脱发现象慢慢停止,而且能加快脱发的再生;合理清洗,坚持梳理头发或者按摩头皮也可以让头发得到改善;此外,可以服用一些补血的药物,加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。

  4.面容:妇女产后因身体疲劳,加上随时护理婴儿,往往睡眠不足,面部皮肤自会松驰,眼圈发黑。此时,每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要,面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇,应避免过多日照。局部涂搽“祛斑净”或“氢醌霜”,可使蝴蝶斑自然消退。

  5.牙齿和眼睛:产后牙齿容易松动、发炎,应注意坚持刷牙并适当补充钙质,为使眼睛秀美明亮,应注意预防眼病,并补充维生素A和B2,这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。 
标签: 身材

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与牛牛满20元可以提现无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
龚蓓苾杂志大片优雅来袭 长发飞舞气质十足
Clara克拉拉不惧夏日酷暑 天台拍摄时尚大片
一个男人的说话方式, 就能看出他爱不爱你,他中了几个
谭维维采风硬照曝光 黑白大片尽显民族风情
还是会担心!林志玲拒认爱言承旭原因遭闺蜜曝光
刘芸庆生开party 穿民族风连衣裙粉嫩有少女感
TFBOYS将合体现身 王源准备考试或将缺席
撒狗粮!付辛博颖儿秀恩爱互动 晒自拍变小兔子
嘘…也许针织有性格
卷边大作战
夏日香气 洛丽塔的小翻领
一大波清仓轻奢品正在来袭
夏日减龄的正确get方式
春夏交替穿拼接
个性测试:哪款牛仔陪你度假
貔貅千万别随便乱戴乱放,小心伤害到自己!
飘柔洗发水怎么样?依然保持着超高的标准和质量
克奥妮斯靠什么火遍车模界?
产后妊娠纹怎么消除,分享真实去妊娠纹故事
盘点那些对瑜伽痴狂的明星
巴宝莉香水哪一款好闻 巴宝莉香水专柜价格
职业病 久坐办公需常练瑜伽远离办公室职业病
练好瑜伽必知瑜伽六大误区
怎么瘦脖子和下巴?瘦下巴和脖子的小窍门【图】
RV Roger Vivier包包 原单【正品】多色经典款挎包
LV荔枝纹牛皮压花单肩手提包2014年新款-XQ
franck muller手表个性数字表盘时尚弗兰克穆勒腕表
PRADA普拉达原单2015年新款进口十字纹牛皮奢华大方时尚信封高端
MiuMiu 2014年新款复古压花纹羊皮多功能手持折叠卡包-C
YSL圣罗兰单肩女士挎包
GUCCI 原单正品 女士包包- GD-2699DW30
LV 2012新款 女士手拎挎包
张翰点赞郑爽带替身吃火锅微博 粉丝证实张翰没有上微博
金莎与闺蜜合影自黑被抢镜 粉丝:再多美女一眼都只看到金莎
范冰冰经典语录:要做花瓶 就做一个有收藏价值的花瓶
范冰冰录制手机真钱牛牛《超凡魔术师》路透照曝光 表演泡泡变玫瑰
袁泉竟一度胖到120多斤 减肥过程如此心酸
谭咏麟21岁儿子牛津硕士毕业 谭咏麟前去祝贺
王祖贤端午晒美照 俏皮提醒要吃粽子粉丝大赞女神果然冻龄
手机真钱牛牛《人民的名义》契合公众对反腐的期待
哺乳期不能吃的东西有哪些? 揭母乳喂养的七大注意事项!
孕晚期体重不超标 只需这样做快学起来吧
坐月子不能喝水?这些坑人的月子习俗别再信了好吗!
新手妈妈胎教怎么做 欢乐胎教让宝宝更健康
孕妇早餐食谱大全 各式搭配营养又健康
有益宝宝大脑发育的五种食物
流产的原因有哪些 女性流产后吃什么好
卵子存活时间是多久 卵子受精过程大揭秘
羲邑十二生肖一周运势(10.30-11.5)
1979年属羊的人2019年运势及运程大全解析
杨清华一周生肖运势(4.17-4.23)
熊神进一周生肖运势(9.11-9.17)
测你离人生巅峰还有多远
旺家的生肖女生
2017年生肖蛇7月运势
水则堂2017年7月30日生肖运势
吉娃娃性格
蝴蝶犬
比熊犬掉毛吗
蝴蝶犬的特点
博美犬
11招消除狗狗的焦虑
揭秘萨摩耶价格陷阱
博美犬:绝美“俊介”