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怎样提高惺只媲E!儿抵抗力 这些育儿知识得知道

编辑:牛牛满20元可以提现 2017-04-13 16:49 牛牛满20元可以提现 字体:

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每一位父母都希望自己的孩子能健康快乐的成长,但是在宝宝的成长过程中,难免会出现疾病困扰。对于成年人来说,感冒是小事情。但是小孩子抵抗力差,一个不留神就有可能引发肺炎等疾病。那么,怎样提高惺只媲E!儿抵抗力...
怎样提高惺只媲E!儿抵抗力 这些育儿知识得知道

  怎样提高惺只媲E!儿抵抗力

  方案一:食疗方法

  1、水 人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。

  2、黄绿色蔬果  蔬果中含有的膳食纤维可以预防宝宝便秘,有助肠道益生菌的生长,为肠道营造良好的吸收环境。若宝宝不喜欢吃蔬菜,可以捣碎混合肉类做成丸子,或者榨汁。

  3、豆制品 适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热,生津润燥、清热解毒功效。

  4、酸奶 酸奶是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品。不过宝宝要到满1岁以后才能喝。

  5、番茄 番茄中含有多种抗氧化强效因子,如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,可提高宝宝免疫力,修补受损的细胞,保护细胞不受损害,并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。

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  6、青鱼 青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素,可增强体质;也是营养佳品,有补气化湿、养胃醒脾功效。适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。

  7、五谷类食物 在提高宝宝免疫力的食物中,五谷类是不可少的。它是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。

  8、红枣 枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素P等,是“天然的维生素丸”,具有补益脾胃,养血安神功效。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的宝宝。

  9、菌菇类 菌菇类的食物可以增强宝宝免疫力,改善宝宝的心血管功能。比如银耳含有含有17种氨基酸、钙、维生素等,有滋阴润肺、生津养胃的作用。而香菇或蘑菇中所含的多糖类化合物,能预防佝偻病及贫血。

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  方案二:母乳喂养

  母乳比代乳品含有更多的免疫活性物质,它可供给新生儿所需的全部营养物质:蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、铁、尤其是母乳中含有抗感染的抗体(免疫球蛋白)及抗感染的活性白细胞、双歧因子、溶菌酶等,它们具有增强免疫功能,阻止有害菌的生长,可减少宝宝感染的机会。提前分娩的早产儿,由于从母体得到的抗体较少,自身免疫系统尚未发育成熟,皮肤粘膜的防御功能差,极易受到致病因子的侵袭而患病,因此,早产儿更需要母乳喂养。

  方案三:规律的生活习惯

  让婴儿的生物钟有节奏地转动,父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处。

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