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孕妇可以吃话梅吗 孕妇吃话梅有什么好处

编辑:牛牛满20元可以提现 2017-02-06 15:58 牛牛满20元可以提现 字体:

浏览:302次

孕吐是早孕反应的一种,生活中许多准妈妈都会经历这个过程。对于那些孕早期妊娠反应比较大的准妈妈来讲,吃一粒酸甜可口的话梅是最好不过了。那么,孕妇可以吃话梅吗?孕妇吃话梅有什么好处?下面大家不妨跟随小编一起了解吧...
孕妇可以吃话梅吗 孕妇吃话梅有什么好处

  孕妇能吃话梅吗

  话梅酸甜爽口,是很多女性喜爱的零食。那么孕妇能话梅吗?孕妇可以吃一点话梅,但是不建议多吃。

  在孕早期时,很多孕妇有恶心、呕吐、食欲不振的情况,这个时候吃几粒话梅可以起到缓解恶心和防吐的作用。

  不过,话梅在加工的过程中会添加防腐剂、糖精等,吃多了并不利于身体健康。且话梅偏酸,如果孕妇食用过多,会引起胃酸过多,反而会出现呕吐等不适症状。所以孕妇如果想吃话梅,每天最好不要超过五粒。在食欲不振的时候,还能促进孕妇多吃一点新鲜的水果和蔬菜。

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  孕妇吃话梅的做法

  话梅排骨的做法

  用料:肋排350克,冰糖35克,话梅13颗。

  做法:

  1、话梅用一大碗开水泡一会儿。

  2、肋排切2厘米的段,锅内烧热油,煎排骨两面发黄,放入冰糖炒上色。

  3、倒入话梅和话梅水。

  4、烧开后,小火慢慢炖至汤汁浓稠即可!

  小贴士:

  1、话梅使用成袋的零食即可。

  2、您要觉着上色不好,那就稍微放点老抽;您要觉着味道不够浓郁,那就放点儿番茄酱!

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  话梅花生的做法

  用料:花生250克,话梅80克,水适量。

  做法:

  1、花生洗净后泡三个小时。

  2、倒入锅中加入适量的水,以及泡花生的水,再加入话梅。

  3、煮20分钟左右即可。

  小贴士:

  1、话梅一定要选择又甜又酸的。

  2、因为话梅各产地的不一样,所以,份量可能有所不同。

  3、煮的时候,要盖盖,煮好后,锅里还有一些汁,泡一晚上再食用。风味更佳。

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  孕妇吃话梅的好处

  话梅富含纤维质、钾、钙,能补充丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、等矿物营养和蛋白质以及有机酸,还可以促进消化,增进食欲。

  一般胎儿2~3个月后,骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙,但必须有酸性物质的参与,才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。

  孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收,促进血红蛋白的形成。同时具有强肝、整肠、清除疲劳、抗衰老、杀菌还有改善心血管功能。

  需要注意的是:话梅虽然来自新鲜水果,但已经脱去了绝大部分的水分,原有的营养大量流失。对于孕妇和胎儿而言,新鲜的水果远比话梅更有价值。

  同时,话梅多是加工后的食品,可能还含有防腐剂、色素、香精等添加剂,多吃无益。建议孕妇吃话梅的时候,记得,最多一天量不超过五粒。

  这样,才能保证吃的安全,如果超量了,会造成身体不适等症状,也会导致胎儿不适等。

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