牛牛满20元可以提现,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站
养颜yangyan
护肤技巧
护肤品
问题肌肤
养颜

养护肌肤的6类营养素

编辑:牛牛满20元可以提现 2016-07-23 11:29 牛牛满20元可以提现 字体:

浏览:344次

你知道吗?我们每天的饮食最终都能反映到外表,特别是脸、手和胳膊。如果你想拥有靓丽的肌肤,那么你所吃的东西和化妆品同样重要。日前美国手机真钱牛牛《健身》杂志给大家推荐了有助皮肤靓丽的6类必需营养素。 1 抗紫外线的营养素脂肪酸 食物来源:鲑鱼、植物油、核桃、

养护肌肤的6类营养素

    你知道吗?我们每天的饮食最终都能反映到外表,特别是脸、手和胳膊。如果你想拥有靓丽的肌肤,那么你所吃的东西和化妆品同样重要。日前美国手机真钱牛牛《健身》杂志给大家推荐了有助皮肤靓丽的6类必需营养素。

   1 抗紫外线的营养素——脂肪酸
  食物来源:鲑鱼、植物油、核桃、亚麻子。
  身体的每一个细胞都有细胞膜,不停地排出废物,吸收养分。细胞膜是由脂类组成的,因此人体必须摄入足量的必需脂肪酸来保证细胞的健康。必需脂肪酸能帮助皮肤免受紫外线的伤害,有助于预防皮肤癌。
   建议:每天食用28克的核桃或一份鲑鱼。

  2 令皮肤细腻的营养素——维生素A和类胡萝卜素
  食物来源:牛奶、鸡蛋、胡萝卜和甜瓜。
  细胞生长和分裂需要维生素A,如果没有它,皮肤无法新陈代谢。
  建议:每天喝2杯深色绿叶蔬菜汁或2杯颜色鲜艳的果汁。

标签: 肌肤 营养

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与牛牛满20元可以提现无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
成毅拍摄杂志大片 暖萌质感魅力十足
阿朵LIVE秀惊艳回归 携传承人助力新ⷦ𐑦𗏩🳤๐
被爆怀孕2个月 刘嘉玲疑用手机真钱牛牛《半生缘》原文回应
“金钢狼之父”莱恩ⷩ🦦ᩩݤ𘖠享寿69岁
马丽晒自拍美颜过度成恶搞 网友:能不能不自黑
“小包总”杨烁抛媚眼 变性感八字眉
性感T楾樔眯藿芸?览
李依伊素颜胶片写真曝光 眼神灵动神似广末凉子
RIMOWA日默瓦原单2015年新款铝合金大气高端奢华时尚潮流经典箱包
时尚品牌施华洛世奇时尚饰品 装扮你的美
这样穿 优雅亦减龄
冬天过半 春天不远
Tiffany CO.火焰形镶钻纯银戒指
纷漫2017年冬季新品发布会即将隆重召开
不只是好看,其实女人戴翡翠手镯的好处太多了!
VanCleef&Arpels梵克雅宝 猫头鹰手镯
秋冬用什么防晒霜好?这十款都是适合秋冬用的防晒霜
粗盐减肥还有这效果?揭密粗盐热敷治病原理
怎么样练瑜伽效果好 教你如何在家里练瑜伽
瑜伽冥想需注意的12原则
产后多久可以瘦身 如何变身性感辣妈
产后快速瘦身的30个小诀窍
什么牌子的洗发水好用,必须弄清楚自己的头发类型!
美白的方法正确打开方式
CELINE原单2015年新款进口牛皮山羊纹经典爆款时尚气质包包-1ADF1
LV路易威登 2015年新款原单老花精致扣环桶包-1ADF029
YSL圣罗兰原单2015年新款爆款牛皮银色大气女士包包-2BDF063
Alexander McQueen 2014年新款进口蟒蛇皮复古个性晚宴包-XH
prada普拉达包包 十字纹牛皮翻盖单肩包
boss两针镶钻表盘腕表
【超高端腕表系列】omega/欧米茄星座系列160周年高端腕表 原单
克罗心 2014年新款潮流单肩斜跨手提黑色三用背包-XQ
英国豪放女子脱光上衣过安检 雷到了
芒果台汪涵何炅谁更厉害 孙楠临时退赛让汪涵火了
许晴旧照曝光 齐刘海短发的她
张艺谋新片手机真钱牛牛《影》曝剧照 郑恺点墨白衣狂放不羁
小栗旬山田优搞暧昧 个人资料微博及照片
孙俪首次做面包邓超品尝 邓超:这样的水准我尝尝就好
李准基首度谈女友全慧彬 因与朴敏英暧昧而公开致歉
交钱就能拿职称?你在网上查的这些证书都是假的!
早教班,为什么跟我想的不一样?
如何培养团队精神 让你的宝宝赢在起跑线上
产后如何保持身材?
输卵管造影的副作用有哪些 输卵管造影过程介绍
惺只媲E!儿感冒咳嗽食疗推荐 惺只媲E!儿感冒咳嗽是什么原因
李湘 现在我被叫做“王诗龄的妈妈”
这天只要同房就怀孕
孕妇奶粉什么时候喝好 孕妇奶粉有什么好处
水则堂2017年9月27日生肖运势
浮图塔一周生肖运势(7.17-7.23)
杨清华一周生肖运势(4.17-4.23)
水则堂2017年8月15日生肖运势
2008年属鼠的人2019年运势及运程大全解析
水则堂2017年9月5日生肖运势
泓翔2017年7月生肖人际关系运势
郑博士一周生肖运势(8.14-8.20)
松狮有几个品种
最佳警用犬德国牧羊犬
罗威纳犬
暹罗猫
闺密情人节Dream Girls×暹罗猫
吉娃娃为什么要补充蛋白质
巴哥犬好养吗 揭巴哥犬喂养注意事项
哈士奇食物中毒怎么办